eet en drink geen chips en frisdrank als je gaat leren. (dit zijn verzadigde vetten en suikers je lichaam kan daar me problemen krijgen met je aandacht)Proteïne, fruit en groente zijn wel goed. Zorg dat je buikje gevuld is maar niet te vol. Een volle maag gebruikt veel zuurstof, ook de zuurstof die normaal bedoelt is voor je hersenen!!!!
0 Reacties
Neem een warm bad met een lekker geurtje dat helpt je ontspannen
maak je huiswerk hele maal af schuif het niet vooruit. warom???
1. als je alles van die dag afmaakt heb je morgen niet zo veel huiswerk en kun je doen wat je wilt. 2. het zal je helpen met dingen beter snappen als je je huiswerk afmaakt op de dag dat je het opkreeg. 3. je hersenen vinden het gek genoeg fijn om dingen af te hebben. hoe klijn dat taakje ook is als je hem afrond ervaar je een succesje. en dat motiveert GELOOF ME. ohhhhhhhh nee weer iets om voor te leren en je hebt al zo veel huiswerk. ga gewoon als een gek zitten smilen tegen je huiswerk!!!
je hersenen denken namelijk dat je lacht en er word een stofje aangemaakt in je lichaam dat je blij laat voelen. dit doe ik zelf ook !!! beloon jezelf voor je inzet! studeer een half uurtje stop dan even en pak een reep chocola of ga gamen wat je dan ook graag doet.
Pas op als je wilt gaan gamen zou ik eerst al mijn huiswerk af hebben want anders blijf je misschien hangen in dat net zo spanende moment van je GAME . Ruzie?
Laat elkaar uit praten of stop en zeg dat je over een kwartiertje verder wilt praten maar dan als jullie rustig zijn. Wacht op hun andwoord en alsepteer dat. Dat maakt je ouders al een stuk rustiger Heb geduld met ze (meestal bedoelen ze het goed maar komt het bij jou niet zo binnen) Zeg dat je even naar boven gaat naar je kamer of ergens anders zeg warom en wacht op hun antwoordt. Kom tot rust en naa een uurtje snap je wat er alle maal is gebeurt en wat je moet doen Het leven is tekort om chagrijnig te zijn dus smile (you can even facke it) Ga buiten een eind rennen (op een of andere manier werkt dat echt) ; )
|
hi hier zet ik regelmatig tips over mijn dagelijks leven.
|